Kas yüzde kaç su? Diğer ikisi kemik minerali ve protein içeriğidir. Kas kazanımları FFMI kazanımlarına katkıda bulunsa da, vücudun gün boyunca ihtiyaç duyduğu su miktarı hidrasyona, diyete ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak değişebilir. USGS’ye göre kasın %79’u sudur. Kasın yüzde kaçı sudur? Sağlıklı yetişkinlerin vücut ağırlığının büyük bir kısmı sudan oluşur. Fiziksel aktivite ve diyet, vücudun her gün ihtiyaç duyduğu su miktarını etkiler. USGS’ye göre kasların %79’u sudan oluşur. Kas yapmak için kaç litre su içilmeli? Egzersiz sırasında her 30 dakikada bir 250 ml, sıcak havada veya güneş altında egzersiz yapıyorsanız ise her 500 ml su içmek faydalı olabilir; bu…
Yorum Bırak