Atılganlık eğitimi hangi kuram? Atılganlık eğitimi, bilişsel davranışçı teoriye dayalı olarak geliştirilen bir yeterlilik eğitimidir. Konuşkan biri olmak için ne yapmalıyım? Aktif dinleme: Başkalarını dikkatle dinlemek daha konuşkan olmanıza yardımcı olabilir. İlgi gösterin ve başkalarına konuşma fırsatı verin. Soru sorun: Soru sormak, konuşmaları başlatmanın ve sürdürmenin etkili bir yoludur. Bu, ilginizi gösterir ve onlara konuşma fırsatı verir. Daha atik olmak için ne yapmalı? Toprakla ilgilenmek, meditasyon yapmak, örgü örmek, siyah beyaz film izlemek veya yeni bir hobi edinmek size keyif verecek ve formunuzu koruyacak aktiviteler olabilir. Atılgan davranışlar nelerdir? İddialı davranış; başkalarının haklarını ve sınırlarını ihlal etmeden onların haklarına saygı…
Yorum Bırak