Diyet yapan biri hangi ekmeği yemeli? Tam tahıllı ekmek B vitamini, lif ve diğer birçok vitamin açısından zengindir ve bu da onu diyet gıdası yapar. Kahvaltıda ve ana öğünlerde ekmek tüketmek isteyenler tam tahıllı ekmeği tercih edebilir. Sandviç ve hamburger ekmeklerinde tam tahıllı ekmek tercih edilirse; tüketilen kaloriler biraz azalır. Kilo aldırmayan ekmek hangisi? Hangi ekmekler kilo aldırmaz? Tam tahıllı ekmek. Kilo alma diyetinde hangi ekmek kullanılır? Güçlü karbonhidratlardan biri olan tam buğday ekmeği, kilo alma diyeti yapan kişilerin diyet listesine eklenebilecek güvenli kaynaklardan biridir. Tam buğday ekmeğini et, yumurta ve peynir gibi protein kaynaklarıyla birleştirerek sağlıklı bir şekilde kilo…
Yorum Bırak