En çok protein hangi meyvede bulunur? Guava, bilinen en yüksek protein içeriğine sahip tropikal bir meyvedir. Kahvaltıda protein olarak ne yenir? Yumurta, yoğurt, peynir, fındık ezmesi ve süt gibi besinler iyi protein kaynaklarıdır. Lif sindirimi düzenler ve kan şekerini dengeler. Tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, meyve ve sebzeler lif açısından zengindir. 1 günlük protein ihtiyacı nasıl karşılanır? Günlük protein ihtiyacınızı nasıl karşılayabilirsiniz? En iyi protein kaynakları et, balık, süt ürünleri ve yumurtadır. Aynı zamanda kinoa, baklagiller ve kuruyemişler gibi bitki bazlı besinler de protein açısından zengindir. Vücuda besinlere ek olarak sağlanabilen bir diğer besin kaynağı da protein tozudur. Protein nelerde…
Yorum Bırak