Boks zor bir spor mudur? Boks zor ve çok yorucu bir spordur. Boksörler dövüşe antrenman yaparak hazırlanırlar. Başka bir boksörle antrenman yapmanın yanı sıra, boks antrenmanı gölge boksu, antrenman torbası ve boks torbasıyla antrenman, ip atlama ve kondisyon için koşma gibi diğer egzersizleri de içerir. Boks’ta duruş çok önemlidir. Boks öğrenmek ne kadar sürer? Boks antrenmanı ne kadar sürer? İdeal bir boks antrenmanı, 45 dakikada 600 ila 800 kalori yakan teknik vuruşlardan oluşur. Ancak genel olarak boks antrenmanı, sıfırdan başlıyorsanız kondisyonunuza ve verimli antrenmanınıza bağlıdır. Bu nedenle, teknikleri öğrenmek ve geliştirmek için en az 6 aylık antrenman idealdir. Zayıf insan…
Yorum Bırak