Kavrulmuş ay çekirdeği kolesterolü yükseltir mi? Ilımlı ve sağlıklı bir şekilde tüketildiğinde vücuttaki ödemi azaltır. İçerdiği doğal yağ iyi kolesterolü artırır. En faydalı çekirdek hangisi? Ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği, yüksek besin değerine ve birçok sağlık faydasına sahip iki önemli besindir. Her ikisi de vücut için önemli vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar içerir. Ayçiçeği çekirdekleri özellikle E vitamini, selenyum ve magnezyum açısından zengindir. Ay çekirdeği her gün yenir mi? Atıştırmalık olarak günlük en fazla 1 avuç çiğ ayçiçeği çekirdeği tüketebilirsiniz. Reçetesiz satılan ürünlere dikkat! Reçetesiz satılan ürünlere de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Gençyürek, “Kavurma ve tuzlama işlemleri uygun hijyenik koşullarda…
Yorum Bırak