Halsizlik ve yorgunluk için hangi bitki iyi gelir? Mate Çayı: Yorgunluğu gideriyor Fiziksel olarak aktif kişiler ve spor tutkunları için doğal bir enerji kaynağı olan Mate bitki çayı, bu özelliği sayesinde yorgunluğa karşı da kullanılabilir. Aşırı yorgunluk ve halsizliğe ne iyi gelir? Su, ılık süt, ginseng çayı, muz, badem, fındık, kabak çekirdeği, chia tohumu ve yulaf ezmesi gibi taze meyveler, demir, potasyum, magnezyum ve omega-3 gibi bileşenleri ve içerdikleri vitamin ve minerallerle enerji veren besinler arasındadır. Sebze ve tahıllar aracılığıyla kafein içeriğini azaltmak yorgunlukla mücadelede iyidir. Enerjim yok halsizim ne yapmalıyım? Gerekli vitamin ve minerallerin düzenli alımı, dengeli beslenme ve…
Yorum Bırak