Stres gerginliğe ne iyi gelir? Panik atakların tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin yanı sıra psikoterapi ve nefes egzersizleri de tercih edilmektedir. Ayrıca ilaç tedavisi de panik atak geçiren kişiler için denenmiş ve test edilmiş tedavi yöntemlerinden biridir. Sıkıntı ve strese ne iyi gelir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Strese hangi bitkisel iyi gelir? Bunlar rahatlatıcı ve rahatlatıcı etkileriyle öne çıkar: papatya çayı, melisa çayı, adaçayı çayı, biberiye çayı, sarı kantaron çayı, kediotu çayı, melekotu çayı,…
Yorum Bırak